计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重(KG)=身高(cm)-105，例如身高180cm，其标准体重为180-105=75kg。
标准体重±10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖；低于标准体重10%为偏瘦，低于20%为消瘦。
另外再介绍一种标准体重的计算公式，标准体重(KG)=身高(cm)-100，再×系数，男性为0.9，女性为0.85。上述2种公式都适用于成年人，对于儿童、老年人或身高过于矮小的人并不适用。
超重或者肥胖，可以导致人体的多种代谢异常，更是高血压、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病的重要危险因素。因此应该保持正常、健康的生活方式，争取将体重维持在标准体重的范围之内。